La sophrologie est née dans les années 1960 grâce au Dr Alphonso Caycedo,                 neuropsychiatre colombien. Il la définissait  comme « l'étude de tous les phénomènes liés

à la conscience humaine »; « science de la conscience et des valeurs de l’existence ».

 

Voici les racines grecques du mot sophrologie :

"sos"  = harmonie, paix, sérénité

"phren" = esprit, conscience, cerveau

"logos" = discours, science, étude qui veut littéralement dire : "étude de l'harmonie de l'esprit".

Étymologiquement, la sophrologie est « l’Etude de la conscience en harmonie ».

 

La sophrologie propose différentes techniques de développement de la conscience comme «connaissance immédiate de son existence, de ses actes et du monde extérieur » par des entraînements réguliers permettant  l’apprentissage de la détente et du « lâcher-prise ».

Les moyens proposés sont la respiration, les détentes musculaires,

la pratique de visualisations.

 

La sophrologie est une « pédagogie de l’existence » destinée à transformer l’être.

Cette transformation a pour but une existence plus libre, plus responsable, pleinement vécue.

 

Le sophrologue accompagne et aide l’individu à développer ses potentialités propres pour aboutir à une meilleure connaissance de soi et à un épanouissement personnel.

 

La sophrologie est indiquée pour  :

gestion de l’anxiété, troubles psychosomatiques, troubles du comportement alimentaire

gestion de la douleur, soins palliatifs, acceptation des traitements,

préparation  l’accouchement, infertilité,

troubles cognitifs, troubles du sommeil, syndrome anxiodépressif,

troubles psychosomatiques,

asthme, hypertension artérielle,

aide au sevrage tabagique,

préparation aux examens

 

 

 

 

 

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